آمار

تعداد نشریات16
تعداد شماره‌ها147
تعداد مقالات1,156
تعداد مشاهده مقاله4,105,237
تعداد دریافت فایل اصل مقاله163,066
رنجبر, کمال, زرین کلام, ابراهیم, فیاض, بیان. (1404). تاثیر هشت هفته تمرین اینتروال با شدت بالا بر کیفیت زندگی و امید به زندگی در سالمندان. , 4(6), -.
کمال رنجبر; ابراهیم زرین کلام; بیان فیاض. "تاثیر هشت هفته تمرین اینتروال با شدت بالا بر کیفیت زندگی و امید به زندگی در سالمندان". , 4, 6, 1404, -.
رنجبر, کمال, زرین کلام, ابراهیم, فیاض, بیان. (1404). 'تاثیر هشت هفته تمرین اینتروال با شدت بالا بر کیفیت زندگی و امید به زندگی در سالمندان', , 4(6), pp. -.
رنجبر, کمال, زرین کلام, ابراهیم, فیاض, بیان. تاثیر هشت هفته تمرین اینتروال با شدت بالا بر کیفیت زندگی و امید به زندگی در سالمندان. , 1404; 4(6): -.

تاثیر هشت هفته تمرین اینتروال با شدت بالا بر کیفیت زندگی و امید به زندگی در سالمندان

علوم ورزشی و توان رزم
دوره 4، شماره 6، شهریور 1404
نوع مقاله: مقاله پژوهشی
نویسندگان
کمال رنجبر* 1؛ ابراهیم زرین کلام2؛ بیان فیاض3
1گروه فیزیولوژی ورزش، واحد بندرعباس، دانشگاه آزاد اسلامی ، بندرعباس، ایران.
2گروه فیزیولوژی ورزش، واحد همدان، دانشگاه آزاد اسلامی، همدان، ایران
3گروه فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران.
چکیده
سابقه و هدف: با توجه به افزایش چشمگیر جمعیت سالمندی در جهان و به ویژه در ایران، موضوع تامین سلامتی این افراد بسیار مورد توجه محققین قرار گرفته است. مطالعات نشان داده­اند که فعالیت­بدنی موجب افزایش سطح سلامتی در افراد سالمند می­شود، اما تاثیر تمرین اینتروال بر کیفیت زندگی و امید به زندگی افراد سالمند هنوز مشخص نیست. بنابراین، هدف از انجام این پژوهش بررسی تاثیر تمرین اینتروال با شدت بالا بر کیفیت زندگی و امید به زندگی در افراد سالمند بود.
مواد و روش ­ها:  ۴0 مرد سالم بالای 65 سال به طور تصادفی در دو گروه  1:کنترل (9/6± 18/66 سال) و 2: تمرینی (3/5± 07/68 سال) تقسیم شدند. گروه تمرینی به مدت 8 هفته (سه جلسه در هفته، هر جلسه 30 دقیقه) تمرین اینتروال با شدت بالا را انجام دادند. قبل و پس از مداخله تمرینی میزان کیفیت زندگی با استفاده از پرسشنامه کیفیت زندگی سالمندان (لیپاد) و امید به زندگی با استفاده از پرسشنامه امید به زندگی اشنایدر مورد اندازه گیری قرار گرفت.
یافته ­ها: نتایج آنالیز آماری نشان داد که تمرینات اینتروال با شدت بالا موجب افزایش کیفیت زندگی و امید به زندگی می­شود، اما سطح کیفیت زندگی و امید به زندگی در گروه کنترل تغییری نکرد. همچنین نتایج تحلیل کواریانس نشان داد که سطح کیفیت زندگی و امید به زندگی پس از مداخله تمرینی در گروه تمرینی به طور معناداری بیشتر از گروه کنترل بود.
نتیجه ­گیری: نتایج نشان داد که 8 هفته تمرین اینتروال با شدت بالا موجب افزایش کیفیت زندگی و امید به زندگی در افراد سالمند می­شود. بنابراین محققین استفاده از تمرین اینتروال با شدت بالا را برای ارتقای سطح سلامت افراد سالمند مثمر ثمر می­دانند.
مراجع
آمار
تعداد مشاهده مقاله: 25