آمار
| تعداد نشریات | 16 |
| تعداد شماره‌ها | 128 |
| تعداد مقالات | 982 |
| تعداد مشاهده مقاله | 4,024,182 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 139,928 |
تأثیر شش هفته تمرین تی.آر.ایکس بر آمادگی جسمانی تکاوران نیروی زمینی سپاه | ||
| علوم ورزشی و توان رزم | ||
| دوره 1، شماره 1، اسفند 1401، صفحه 95-106 اصل مقاله (398.62 K) | ||
| نوع مقاله: علمی | ||
| نویسندگان | ||
| بهزاد آریا* 1؛ مرتضی میرزایی2 | ||
| 1گروه علوم ورزشی، دانشکده روانشناسی، دانشگاه یزد، یزد، ایران | ||
| 2کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه جامع امام حسین(ع)، تهران، ایران | ||
| چکیده | ||
| هدف: یکی از عوامل مهم و مؤثر در افزایش توان رزم نظامیان آمادگی جسمانی است. لذا یافتن روش‌های مطلوب برای افزایش آمادگی جسمانی نظامیان ضروری است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر یک دوره تمرین‌های TRX بر آمادگی جسمانی تکاوران نیروی زمینی سپاه است. روش‌شناسی: 20 نفر از تکاوران نیروی زمینی سپاه به عنوان نمونه انتخاب و به دو گروه 10 نفره تمرین‌های TRX با میانگین سن 57/2 ± 80/25 سال، وزن 85/6 ± 40/74 کیلوگرم، قد 80/5 ± 20/175 سانتی‌متر و شاخص توده بدنی 28/1 ± 32/24 کیلوگرم در مترمربع؛ و 10 نفر گروه کنترل با میانگین سن 90/2±70/27 سال، وزن 67/7 ± 60/74 کیلوگرم، قد 05/5 ±60/175 و شاخص توده بدنی 76/1 ± 18/24 کیلوگرم بر مترمربع تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل یک دوره 6 هفته‌ای تمرین‌های TRX به صورت سه جلسه در هفته بود. برای تجزیه‌وتحلیل داده‌ها از آزمون t مستقل استفاده شد. سطح معناداری برای تمام آزمون‌ها 05/0>p در نظر گرفته شد. یافته‌ها: پس از جمع‌آوری و تجزیه‌وتحلیل داده‌ها، مشخص شد که تمرین TRX باعث افزایش معنادار تعداد شنا و بارفیکس، رکورد دوی سرعت، و پرس سینه و اسکات افراد می‌شود (05/0>p). همچنین، تمرین TRX باعث بهتر شدن رکورد 3200 متر دویدن آزمودنی‌ها شد؛ اما این بهبود رکورد از نظر آماری معنادار نبود (05/0<p). نتیجه‌گیری: به‌طورکلی، به نظر می‌رسد یک دوره 6 هفته‌ای تمرین TRX باعث افزایش آمادگی جسمانی افراد می‌شود. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| آمادگی جسمانی؛ تمرین‌های معلق؛ تی. آر. ایکس[1]؛ نیروی زمینی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 32 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 39 |
||